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适合未成年男生的在家锻炼方式?

6天前

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第1个回答:

LV5天前没有时间在家里锻炼的简单的运动,平板支撑和俯卧撑,这个对于上半身效果特别好~想要腿部线条好一点,多做深蹲,跳跃的动作~也可以做伸展性动作,压腿,青蛙趴~年轻人对自己要求高是好事,但是也要注意休息~有时候休息是最好的运动。追问:谢谢建议!


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